ダイエットのほう、目標の3kg減を達成しました。今は、リバウンドしないように食事に気をつけながら、スポーツクラブで週に２回有酸素運動しています。さて、ダイエット中に気になるのが、栄養バランス。とくに、たんぱく質はしっかりとれていますか？たんぱ…
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