ダイエット中には、有酸素運動を取り入れるといい、と言われています。脂肪燃焼の運動、筋トレやジョギングなど、トレーニングに必要な栄養として「タンパク質」が挙げられます。食事制限だけで痩せようとすると、栄養不足に陥り、脂肪だけでなく筋肉が分解…
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