お腹のたるみには、ドローイングダイエットがいいですよ。腹式呼吸を使って、お腹の筋肉を使います。このとき、腹筋運動のように筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルを動かすのが、ドローイングダイエット。背筋を伸ばし、正しい立ち姿勢で行います。…
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